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[100天实现人生愿望课稿汇编·第三期]让你的目标更容易实现的小测试

2022-11-16 16:03:07
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你好,我是邹小强,上节课我们讲了如何把人生愿望落地成明确的目标,但这些目标靠谱吗?真的能实现吗?那么今天,我们就来做个小测试,据说通过测试的目标会更容易实现。

 

首先,请你确认一下在这100天里你最想实现的目标是什么?它可能是工作方面的,提升业绩,升职加薪,也可能是生活方面的,瘦身旅行,也可能是个人成长方面的,读书学习,不管怎么样,请你现在确认一个目标。

 

接下来一共有三个关卡,如果你都能通过,那么我认为你的目标是靠谱的。

 

来,第一关,你的目标是不是一时激情的假目标?你可以想象这样的场景,几个好朋友约着一块吃饭,你刚刚坐下,就听见有人说:“哎,你最近吃什么好吃的了?都胖了。”你一下心里就不痛快了,一边想着:这人怎么这么不会说话,另一边就给自己定下了一个目标:我吃完这顿就要好好减肥。

 

这就是一时激情的假目标,这个目标其实并不是你真正想要的,只是受了外界的刺激才给自己定下了这个目标。这样的目标通常来的快,去的也快,两个星期就抛之脑后了。这样的目标实现不了不是你意志力的问题,真正的问题在于你制定了自己压根就不是真正想要的目标。

 

现在,请你再好好想想你的目标是不是你自己真正想要实现的?你的目标通过这一关的考验了吗?

 

接下来,第二关,你的目标是不是超出你能力的大目标?我不是质疑你的能力,只是你的目标可能并不像你想象的那么容易实现。

 

比如说我要每天走一万步,这个目标你觉得大吗?走一万步似乎很轻松啊?但我认为这是个超级大的目标,就因为“每天”这两个字,我们要坚持每天做同一件事是很难的,通常的过程是这样的:开始的时候都很顺利,连续5天每天都积极主动的到楼下走一万步,甚至两万步,直到有一天因为下雨,没有办法出去走路,就歇了一天,第二天又因为有应酬,回来晚了,又没有去走路,这个时候会产生强烈的挫败感,然后你就开始否定自己,看,你果然是个三分钟热度的人,你做事情怎么总是半途而废,小时候爸妈批评你的戏码你跟自己演上了,这哪顶得住,最后走一万步的事情就放弃了。

 

类似的大目标有很多,比如我要每天背单词100个,我要每天做仰卧起坐200个,我要每天看一个TED演讲,我要每天读40分钟书,我现在只要听到谁说每天要干嘛干嘛,就知道特别不靠谱。

 

还有一种超出能力范围的情况是你想要实现的目标太多了,我的一位学员阿帆,他要在100天里提升写作能力、要学习制作PPT、还想提升演讲能力、还要健身塑形……

 

在我看来,他缺少对自己时间资源的盘点,只是一味的去追求自己想要的东西,回头才发现自己根本没有那么多的时间、精力,为了打击他,啊不,是为了让他更加理性一点,我给他盘点一下所拥有的时间资源,比如在这100天里,提升写作能力需要100个小时、学习制作PPT需要80小时,健身塑形需要70小时,而他所拥有的时间资源按一天2小时算,只有200个小时,完全不够用呀!

 

我的那位学员听到这里,什么也没说,回去砍目标去了,如果你想要实现的目标很多,那只能说明一个问题: 你还不知道自己真正想要什么。

 

现在,请你再好好想想你的目标是不是有足够的时间资源、足够的精力、不管遇到什么困难都要实现呢?那么你的目标通过这一关的考验了吗?

 

来,第三关,你的目标是不是没有落地的空目标?我的朋友小美给自己定一个目标说:这100天里我要读30本书,甚至有个书单,看上去是个靠谱的目标呀,但是最终还是没有实现,为什么呢?

 

没有落地的行动计划,整个过程是这样的,他1月份比较有时间,看了2本书,2月份看了3本,然后中间就一直很忙,没时间看书,直到最后才想起来,又看了2本,最终一年时间只看了20本书,连目标的一半都没到。

 

现在,请你再好好想想你的目标有没有循序渐进的计划,那么,你的目标通过这一关的考验了吗?

 

好了,我们再一起来总结一下这三关的重点:

不要定一时激情的假目标;

不要定超出能力的大目标;

不要定无法落地的空目标。

 

能通过这三关考验的目标,才是这100天里更容易实现的目标,我们下节课见。


——————【以上为课稿】——————


【今日作业】 


请你用“假大空全”诊断你打算在这100天达成的目标,如果通过考验,那么祝贺你,请提交“通关啦!”(补充50字感受)


如果没有通过考验,那么别着急,卡在哪里就做相对应的调整,然后请提交:“我调整前的目标:XXXX,调整后的目标:XXXX” 

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