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听书笔记_《不妥协的谈判》《深度工作》

2022-01-21 23:04:32
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作者简介《不妥协的谈判》

    [美] 丹尼尔·夏皮罗


作者列举了一个例子,姐妹争橘子问题,普通人只能帮她们合理分配橘子。

但是读了本书,你就会发现,争执的源头不是橘子,而是谁能够得到妈妈的重视

还有一个例子,两栋楼互撕。其中涉及到部落效应。

所以想要理清上述例子原理,我们不仅需要认识到理性、感性的重要性,还需要认识到,身份能够带给我们什么样的力量。


身份应该包括以下几个方面:

  • 信仰
  • 仪式
  • 忠诚
  • 价值观
  • 情感上的重要经历


除了了解身份,我们还需要知道部落效应产生的原因:

  • 陷入对抗,内心有抵制正在发生的事,不接受结果;
  • 自以为是,站在道德的制高点去干涉别人的想法做法;
  • 封闭,不与世界连系。


为什么我们总是陷入部落效应中而无法自拔?原因来自于我们体内的原始本性,即威胁效应。

在原始部落社会中,如果一个人的行为与其他人悖道而驰,就会被驱逐部落。举个最浅显易懂的例子,如果你在学习群里经常发广告,那么你就能够抢到飞机票,最终远走高飞,拜拜你嘞!


因此,人生就是要不断寻求突破,不断要改变。


有没有一瞬间觉得自己无法控制情绪,在发怒时想要破口大骂,嘿,书中讲到,这是典型的毫无意识的眩晕感,那如何解决:

  • 先有认识,再深呼吸
  • 当头棒喝(出其不意、请出有权威的合法身份人)
  • 扩大视野(拉长时间、空间)
  • 使负面情绪具象化(发火犹如巫婆,脾气好犹如大帅哥、大美女)


即使是这样,你的生活还是不如意,有可能是强迫性重复的心理疾病,那如何解决:

  1. 也是要先有这个认识;
  2. 拒绝同一模式;
  3. 夺回个人的感受主导权;
  4. 增加更多的套路(清晰的计划),树立一个【我不要过这样不停重复的生活】的意识。


即便你自认为都做好注意事项,但是还是有些地方不好,原因没有入乡随俗,了解哪些不该触碰的禁忌。如果感觉社交场面很混乱,可以设定建设性禁忌。

除此之外,还有两点要注意,

  1. 亵渎神圣;
  2. 没有认识到身份政治。


那说了这么多,怎么让生活变得更好呢?

那你必须要有大同心态:

  1. 揭示身份的神话;
  2. 平息内心的痛苦。
  3. 培养和解的精神品质,如道歉。


至理名言:一块石头就能够改变河流的方向


补卡作者简介《深度工作》

【美】卡尔·纽波特


那么我们就要认识到什么是深度工作,作者举了一个例子:荣格的塔楼。

在此,引出另一个专有名词,叫做浮浅工作,即容易被复制,不需要脑力思考。


那你觉得,未来什么最贵?作者给出三个答案:

  • 程序员;
  • IP;
  • 资本家。


你有没有觉得自己一天下来,没干成一件特别有意义的事情,那这时候我们就需要深度思考了,即把注意力集中在一起进行深度思考,训练获取深度的智力。

有四个准则你要注意:

  1. 工作要深入;
  2. 拥抱无聊;
  3. 远离社交媒体;
  4. 摒弃浮浅。


每个给自己4个小时用来进行深度工作,一年之后一定会有所成就。当然,深度工作的时间越长,那么人就越牛。

就像有些大学教授,喜欢喝下午茶,因为那是悠闲安逸的时间,用来深度工作在合适不过。


还有些公司,一个星期四天工作制,你以为他们好玩,其实他们的工作量和五天工作量没啥区别,只是时间压缩了,但反而员工的工作效率提高了,为什么呢?

因为公司会要求员工最后一天干与工作无关的事情,只要你不工作,干什么都可以,这就是深度工作的魅力。


其实现在很多人一天8小时工作制,但还是觉得自己时间不够用,上班被老板压榨。有个很重要的原因,就是另外16个小时被他们理所当然地当成了赠品,他们没有好好珍惜那16个小时。


你知道拉开人的差距是什么嘛?就是那下班后16个小时,你在打游戏,别人在学习。你在刷剧,别人在锻炼。你在熬夜,别人在阅读。你所挥霍掉的时间,别人却用来提升自己。


所以,你还敢说上天对你不公么?你还敢说优秀的人,是靠关系上位的么?

所以,朋友,好好加油!我也是一个菜鸡,咱们一起努力,优秀的人就来带带我们吧


晚安。

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