今天又跑步来着1
2025-06-08 21:05:06
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已经歇息了一个星期了，虽然还是小腿胫骨有点痛，一开始蹲下一会儿就不能站起来了，现在已经可以蹲下10分钟腿才开始痛，已经很不错了，所以我又重新开始了跑步，很轻松，从湖边跑到宿舍，只是呼吸需要注意节奏，完全没问题，只是腿骨再跑完之后会痛。
我试着跑的时候协调全身，不能松松垮垮，果然很又效果，不会感觉很累。感觉还要恢复一些时间才会更好点。所以我决定去做引体去。
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