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[打卡]《轻疗愈》第五六章

2022-01-21 06:48:32
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如何运用放电影法来处理过往事件

【原文】

放电影法是由加里·克雷格发明的,这一方法可以详细追溯某一事件,而不至于在泛泛的描述中简单重复。想象一下,你正在讲述电影中发生的事。电影都有开头、高潮和结局,还有中心人物,以及他们说的话、做的事。在情绪释放疗法治疗中,我们可以使用放电影法处理过往的具体事件,从而将卡在那里的能量释放出来。

【分析】利用情绪释放疗法去更正对事件负面情绪记忆

【案例】书中原生家庭中没有受到关爱的女孩子,得到重新生活的勇气

【行动指引】对曾经在意事件用此方法

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