[胡楚琪的早睡计划]第二百九十七天：今晚吃了好多肉，哈哈哈，我可喜欢吃肉了，尤其是在很饿、消耗多的时候，吃肉就会吃得更多。
2026-09-15 00:03:20
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肉里的铁和蛋白质对气血、体力与皮肤都很重要，长期不吃肉就会容易贫血、掉发和怕冷。
吃完肉之后，我感觉我整个人都充满了力量！！哈哈哈哈哈哈哈，是真的充满了力量，特别精神和舒服！！
我得为自己的身体多储存些能量，多吃肉，多喝奶，多运动，多睡觉，增强免疫力，做个棒棒的自己～
今天没怎么看手机，朋友圈也没发，其实我都在专注学习和生活啦～
晚安❤️
胡楚琪
2026年9月14日
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