［楚琪的读书笔记·22］《人生算法》初段闭环&二段切换
初段：闭环——如何对抗完美主义
〖1〗
3月2日写的读书笔记～
今天读《人生算法》，读到熟悉到不能再熟悉的“闭环”，想起了自己之前发的朋友圈。
哈哈哈，感觉写得还挺好的（偷笑）。
说起“闭环”啊，我想到了很多东西。
无论是要个体创业
还是要在个人成长上不断的取得进步
都需要有一个意识：完成比完美更重要
让自己完成一个小闭环
然后再完成一个小闭环
然后螺旋式上升
在《论语别裁》中，南怀瑾先生写道，曾子每天用三件事情考查自己：
1. 为人谋而不忠乎？“忠”代表的是对事对人无不尽心的态度。
2. 与朋友交而不信乎？“信”代表言而有信，说过的话可以兑现，可以做到。
3. 传不习乎？意思是老师教我如何做人做事，有没有真正实践？
第三点是很多人没有做到的：自我反省老师教的知识有没有运用到实践中。
这里的“传”，既可以理解为老师传授，也指的是阅读所学。
这给我一个提醒。
很多自我提升清单、自律清单上必定有“阅读”和“复盘”的存在。但是，怎么读？读后怎么做？复盘什么？这几个问题是我们无法在清单上看到的。
今日想到了《论语别裁》的这段话，我意识到每日复盘时，应该加入回顾当天学习输入的内容，比如翻阅温习读书笔记和学习笔记，考查自己是否真正实践所学的知识，做到“传应习”。
这也让我反省啊，每天的输入量不在于大，而在于思考之深度，实践之速度。
如果一天摄入10个知识点，却没有及时复习、开展行动，这无益于吸收。就像暴饮暴食，有损身体健康。
我想到前几天在一篇文章里学到的一个行动点：每天践行一个所学的知识，把运用到的知识和运用场景、过程、感想记录下来，形成一则短小精悍的知行合一笔记。
这其实就相当于一个学习的闭环：学习——运用——记录。以后我要在睡前复盘时加入复习当天学习笔记的环节。
这样做的好处：
1.加深印象，及时巩固
2.筛选知识，标注重点
3.温故知新，链接旧知
如果一天之内学得太多，复习起来就费时费力，这也能倒逼我们锻炼出学习时提炼精华的能力。
今天这篇读书笔记，我觉得挺重要的，可能有没有描述清楚的地方，大家尽管提出来～
今晚的主题是“闭环”，咱们再来说说“闭环”。
有一句话说得好，改变自己的关键是创造价值。
用写作进行价值产出，是一件百利无一害、适用每个普通人的技能。
为什么？
1.通过写作输出为输入形成闭环，真正提升自己
2.通过写作打造个人影响力成本最低的途径
3.通过互联网的“复制”扩大链接
关于写作，我们需要get到：
1.经验写作会枯竭，想要长久必须学会知识写作
2.大量顶级信息的输入，可以用知识为价值添砖加瓦
我们可以通过输出形成闭环～
我们再来聊聊：沟通闭环
在职场上有一个词叫沟通闭环。沟通闭环的本质是一种确定性，对自己交代给别人的或别人交代给你的事情有一个确定的结果，反馈则是沟通闭环的核心。
我曾经听到一句至今都很受益的话：当你的领导来主动询问你某件事情的进展时，说明你其实已经失职了，因为这说明你没有做到及时主动地反馈。
我也曾经从我的上级那里听到她这样说我们一个同事：小A特别靠谱，你交代给他的所有事情，无论大小他都会给你反馈，都有一个结果。
可见啊，反馈是多么重要的一个习惯。
特别是对于一些长周期的事项，领导给你布置完任务之后，可能会间歇性的遗忘了。
但你不能因为领导忘记了你就不反馈，恰恰相反，你需要及时主动的去反馈，一方面让他知道你的工作量，另一方面避免拖到最后反馈而没有时间调整。
相比被动等着对方来问你进度，主动反馈省时省力，又给人可靠留下值得信赖的印象。
哈哈，希望我们每个人都能养成及时反馈的好习惯❤️
“闭环”部分金句摘录：
1.凡事有交代，件件有着落，事事有回音
2.比完美更重要的是完成
3.具备成长型思维的人认为，所有事情都离不开个人努力
4.积极，勤劳，勇敢，有系统
5.没有什么大招，开始行动吧
6.20年后，让你感到失望的不会是你做过的事，而会是你没做过的事
〖2〗
今天写的读书笔记～
“有时候只需要二十秒的疯狂勇气，只要二十秒不怕丢脸的勇气，我跟你保证，绝对会有好事发生。”
看到一位老师说的话，触动太大了，“去看到机会，而不是阻碍。”既然做了选择，就要认真对待，对自己负责。
报了课程，就好好学，一次性没学好，将来就会花2倍的时间再来一次；接一个客户，就好好跟进，竭尽所能地去解决问题，才是对客户、对团队、对自己最好的交代，不然所花费的时间、精力、金钱都失去了价值；遇到潜在客户或新的工作机会，先去努力，把自己能做的做好，让自己准备好，不论是踏实、闭环的态度，还是专业能力。
二段：切换——掌控大脑的两种模式
〖1〗
3月3日写的读书笔记～
今天的主题是“切换”，提到“切换”啊，我想到了“佛陀与第二支箭”的故事。
有一次，佛陀与徒弟一道赶路，佛陀的脚不小心被木片刺伤了。佛陀受伤后，他该打坐还是打坐，似乎脚上的伤并没有影响到他。
而佛陀的徒弟则忧心忡忡，非常担忧他的脚伤。
佛陀就说，我的脚受伤了，就如同中了一只箭，我继续过我本来的生活，那么就只中了一支箭；而对你来说，中了一箭后，你因为中箭而担忧，就又中了第二只箭。
在生活中，我们不可避免会中箭，可能是挨领导批了，可能是与他人发生了摩擦，可能是在路上与别的车辆产生了碰撞。
而事情发生之后，我们对自己的评判，产生的连锁情绪，是向自己发射的第二支箭，乃至第三支箭。
我以前也有这样的经历，可能一件事情发生只需要5分钟，而化解这个事情带来的情绪则需要2小时。
现在就不会了，因为我学习了吸引力法则，知道了同频共振、同质相吸，知道了霍金斯能量等级表，知道了怎样调频转念、境随心转。
所以，我很快就能化解点不好的情绪，做自己情绪的主人。
如何不向自己发射第二只箭？
可以多尝试保持正念，在练习中看见情绪，情绪产生的原因，看到自己的自驾模式，尝试切换自动模式，尝试新的行动！
分享给大家～
“切换”部分金句摘录：
1.可以在激情和理性之间自由切换，这个是厉害人物具备的一项重要特质
2.我们评价一个人的工作能力，会说他眼里有没有活
3.奥巴马说：人们会看到我只穿灰色和蓝色西装，会减少我在不那么重要的事上做决策的次数，不那么频繁地想吃什么、穿什么，把精力集中投在重要决策上。
4.精神备战法
5.一切脑力活动，最后拼的都是体力，一切体力活动，当然只是那些看起来以体力为主的活动，最后拼的都是脑力。
6.学会拒绝：“如需要，我会找你的”
〖2〗
今天写的读书笔记～
“跳出自己的思考并审视自己的思考”，这有点像我一直提倡的我们要拥有的一种能力——跳出画框看自己。
当我觉知觉察到自己有不好的情绪时，我就会立刻从自己的身体里跳出来，站在外面看自己：看，你开始有不好的想法了，这是你希望看到的自己吗？这是你想成为的自己吗？
当我跳出画框看自己的时候，我就醒悟了，立刻调整状态、修正自己，不让自己继续陷在这种不好的情绪里，影响自己接下来的判断、选择和决策。
说到“审视自己”啊，我想到了之前看到的两篇文章，里面写道，“未经自我理性审视的人生不值得”和“快乐和轻松往往来源于看清自己”。
一个人最大的本事，是认清自己。
1.认清自己的优势劣势
人们都渴望自己能够成功，能够在生活和工作上取得傲人的成就，但并不是每个人都能够自我判断，清楚自身的优劣势。
做人，贵在自知。能做到了解自己的人，才是真的聪明人。
我们总是在仰望遥远的星空，就像遥望着我们的理想一般。但仰望星空，需先脚踏实地。
2.认清自己的能力边界
唯有认清自己的能力边界，才能有所成就。
每个人面对逆境的应对方法都会有所不同，放下不必要的执拗，拒绝盲目坚持，接受客观条件的限制，才能找到在逆境中更好走下去的方式。
给现实中的自己和心里的自己一个平衡。能扛事儿，更得知道自己能扛得了什么事儿。
真正厉害的人，把自己看清，把事情看重。
1.把自己看清
成长是个不断认清自己的过程，看清自己，既不能妄自菲薄，也不要高估自己。
生活中，那些妄自尊大、得意忘形的人，总是会引起别人的反感。而真正有能力的人，大多为人谦逊，不张扬。不自负、不忘形，摆正位置、踏实做人，才是对自己人生负责的态度。
一个人最大的智慧，就是认清自己。认清自己的能力边界，才能知不足而上进；认清自己的过往得失，才能有则改之无则加勉；不在任何地方高看自己，才能越过光环的束缚，看到更多可能性，更好地前行。
2.学会欣赏他人
做人，不要低估任何人，也不要瞧不起任何人。天外有天，人外有人。每个人都有自己的优势，也有自己的独特之处。放下自以为是的骄傲，才能赢得彼此的尊重。
尊重他人，是学会欣赏、接纳他人的优点；遇到不同的时候，能做到不轻视、不贬低。一个人能看清自己的不足，修正自己的言行，是真本事；能看见他人的特长，与他人求同存异，才是真境界。
不以貌取人，不戴有色眼镜看人。学会尊重他人、欣赏他人，才能更加靠近生活的美好。
楚琪
2023年3月14日晚上21时54分