好久都没锻炼了,今天在学校湖边的时候,突发兴致,跑了两步,绕湖半圈就已经开始气喘吁吁了,心想,我可不能这么弱鸡。
然后走到体育馆食堂边,这回一定要坚持跑到菜鸟驿站才算成功,然后跑了半路又力竭了,呃呃呃,非常的弱鸡。
所以我决定明天开始跑步试试,至少不要跑的这么狼狈。
一切都慢慢来。
无论是学习,还是运动,又或者是其他方面。
慢慢来,比较快。慢就是快。
因为长时间没运动,所以才会这么快就气喘吁吁。
没关系的呀,慢慢来嘛,也不用把自己逼得太紧,对自己要求太高。今天比昨天好一些些就好,明天比今天好一些些就好,每一天都比前一天好一些些就很好~
持续小赢,持续完成小目标、小闭环。随着时间的积累和沉淀,完成大赢、大目标和大闭环,也是轻而易举的事情。
你才刚起步,刚恢复运动,给自己多点时间,允许自己先去适应 运动 这件事情。
先一天小小的量,待自己的身体适应后,再稍微加点量。一步一步,慢慢提升。
心急吃不了热豆腐,一口也吃不成个胖子。慢慢吃,你总会胖的嘛,haha~
宝子,记住:你不是弱鸡,你只是还没适应而已。要好好爱自己,给自己多点时间哟~我相信你一定没有问题,因为你是最棒的呀!
谢谢你的鼓励