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打卡丹尼斯经典跑步训练法春节
[学习打卡]
打卡丹尼斯经典跑步训练法春节
上进你哥
2025-01-29 23:27:17
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丹尼尔斯为不同距离的比赛(如800米、1500米、5公里、10公里、半程马拉松和全程马拉松)设计了详细的训练计划。这些计划根据跑者的VDOT值和比赛目标进行个性化调整[^3^]。
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