[打卡]《认知觉醒》end

今天把《认知觉醒》这本书给看完了，把书合起来，有一些点我依然可以清晰地想起。

第一点就是关于理智脑和本能脑，它让我知道了我们大多数时候都是受理智脑和情绪脑控制的。这也很好的解释了为什么我们刷抖音的时候容易一刷就停不下来，那是因为刷抖音的时候没有间隔时间，一个视频看完了就立马的跳到下一个视频。在多巴胺的刺激下，我们会越来越上瘾。

但是我们一旦选择暂停一下的话，理智脑就会跳出来，我们会开始思考，这个视频到底值不值得我们继续刷下去，是否还有比刷视频更重要的事情要去做。

所以，当我们刷视频的时候不妨暂停一下，让我们思考是否值得继续刷。

第二点呢，就是作者提到的简单到不可能失败的方法。

这一点也打破了我之前一直给自己设上限的误区，一直认为做计划要给自己定一个够一够才能达到的目标。但是人都是懒惰的，这样子不仅容易放弃，也会因为中间断了就再也不捡起来了。

做一个简单到不可能失败的计划，日积月累，也会产生质的飞跃。

第三点印象很深刻的就是，美好的事物都是正相关的。

或许现在我们还会觉得头脑简单，四肢发达这句话是对的。但其实一个热爱运动的人他的专注度、自律能力也更强。并且运动也能够使大脑长出更多的神经元，也会使我们变得更加的聪明。

最后要说的一点，其实是在书的前面就提到了的，但是我想把它放在这篇笔记的结尾。

那就是我们阅读一本书的时候，我们并不需要去记住它的全部内容，也不需要去做一些思维导图。因为那些只是复制粘贴，它没有变成你自己的东西。我们只要从一本书上学到一点或几点就已经非常不错了，然后把这些点应用于自己的生活当中。我刚刚所说的那三点内容呢，是我合上书以后能够立即想起来。我想，这也是我从中学到的最重要的三点内容，也是我从中的最大的收获。