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作者非常害怕周末，因为很多员工都是在周末打电话过来说辞职。不像国外的人喜欢面对面的沟通，交流清楚。咱们因为碍于面子，缺乏面对面的勇气。所以，作者为此去参加微表情训练课程，目的是就是为了学会如何管理自己... -
没时间的人该如何高效健身锻炼？作者在别人学到了一个小技巧，每天进行15分钟的锻炼，如何训练呢？短跑30秒，休息15秒。虽然我没有试过，但是肯定有锻炼的效果。有时候在做一件事情的同时可以做其他的的事情，...
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在高科技的社会中，许多人拿着手机，低头打游戏，聊天，刷短视频，与周围的人说的话不超过200百句话。手机使人与人之间距离越来越远，记得在小学的时候，自己做过一篇关于手机的阅读，我的分数好像是20多分，专...
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作者每天坚持健身，曾参加过12周的健身训练，12周下来，自己的脂肪比例从18.8降到了8.8。前期跟着一位健身杂志编辑，健身教练进行训练，后期向著名的施瓦辛格学习健身。当开始训练到一定程度时，我们的身...
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