亲爱的情绪小伙伴，谢谢你们一直守护我❤️
发表于 2025-09-08 23:59:42
我有许多情绪小伙伴，
它们用特别的方式守护着我。
愤怒小伙伴总是冲在最前面，
用激烈的方式保护我不受伤。
悲伤小伙伴总是默默躲在角落，
帮我释放那些积压已久的委屈。
焦虑小伙伴总不停地来回踱步，
它反复思考为我规划每个可能。
恐惧小伙伴会本能地逃避，
帮我识别潜在的危险处境。
当它们来访时，我会开门迎接。
因为我知道每个情绪背后，
都藏着一个等待被倾听的需求。
愤怒需要被尊重，悲伤渴望被拥抱，
恐惧期待被安抚，焦虑希望被理清。
慢慢地，
愤怒学会了温和表达，
悲伤化作了深沉的理解，
恐惧转变成了谨慎的智慧，
焦虑沉淀为周全的准备。
原来情绪从来不是敌人，而是忠诚的伙伴。
它们用不同的语言，诉说着同一个心愿
“请你，好好照顾自己。”
当我能平静的聆听情绪时，
我发现内心正在生长出一种强大的力量
不是不再需要它们，而是能与它们温柔共处了。
亲爱的情绪小伙伴，
谢谢你们一直守护我❤️
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