保持：不去思考太多内容，保持当下。把课程学会学懂就可以啦
改正：今天搬砖11.5h，回家后不要强行去学习。可以眯一会再学习
下一步行动：学习沙牛课程年计划学习，并且努力超额完成年度计划
请问你这两张图用的是什么软件啊？谢谢
