[胡楚琪的早睡计划]第二百五十九天：今天几乎没有玩过手机。

早上起床煲水、煮早餐、刷牙洗脸和换好衣服后，就坐在凳子上吃早餐。

吃完早餐，洗碗，穿好鞋子，背上书包，出门上班。

回到公司，打上班卡，开电脑，签入项目，打开工作平台，开始干活。

干着活儿必须要认真认真再认真，稍微有点马虎都会导致出错。

所以从早上九点到中午十二点，哈哈哈，我碰都没碰过手机，专心完成了一半的工作量。

中午十二点，吃午饭。吃饭的时候看了会儿手机，看到新华社公众号发的《每天久坐超过这个时间，你的大脑会开启“痴呆加速模式”！》，看来真的不能久坐啊，不然脑子会变痴呆的（旺柴）。

这推文太有用了，顺手转发了朋友圈。

吃完午饭，下楼倒垃圾，倒完垃圾就回到工位上睡觉了。

三个小时高强度的工作很耗费精力，要休息一下，让身体恢复恢复才行。

下午一点半，保安大哥哥来开灯，开始继续干活，做到四点四十分才做完。做完后，闭上眼睛，靠在凳子上歇着。

好家伙，把我累到睡着了（笑哭）。

醒来后已经五点半有多，去了个洗手间，回来收拾东西，关电脑，准备去打下班卡了。

在排队等打卡的时候，和平常聊得比较好的女同事聊天，哈哈哈哈哈哈哈，笑死了！

我顾着跟她聊天，聊得很过瘾，完全都不想玩手机（捂脸）。

打完下班卡，离开公司。走15分钟的路程，来到公交车站，坐车回家。

回到家就开启“做家务”模式了，哈哈哈，你看，我怎么有停过嘛？

这活儿，一样接着一样。干完这个，干那个。干完工作上的，回来干家里的（旺柴）。

晚上边看纪录片《星球奇迹：中国的绿色变革·第二集》，边吃饭。

吃完饭，晾衣服，洗碗，拖地，煲水。

做完家务后，坐一坐，歇一歇，接着去洗澡洗头发，吹头发，洗衣服。

搞定好一切后，打开书本，开始学习。

今晚学得挺带劲儿的，哈哈哈哈哈哈哈，一整个大满足！全都能理解和吸收，也可以考虑得比较深入。哈哈哈哈哈哈哈，效果真不错哇！

我现在最缺的是时间，最需要的也是时间。

​

​一周六天工作日，每天的任务量又那么多。回到家还要做一大堆家务。

其实留给我的个人时间非常非常少。

我要把握住自己能够利用的所有个人时间去学习。

当然啦，如果实在太累的话，那我肯定会让自己去睡觉的。

我可不舍得让自己那么辛苦。

好好宠自己，爱自己。

​我去睡觉咯，大家晚安❤️

胡楚琪

2026年8月7日