[胡楚琪的早睡计划]第二百五十七天：勤奋的胡楚琪又完成了一天的工作和家务，也搞定了自己的养生和学习啦！

2026-08-06 01:16:52

其实有时候我真挺佩服自己的，haha，是打心底里的佩服，完全没有任何的骄傲和自负啊（旺柴）。

佩服自己多年如一日的自律。

先说工作，无论每天的工作任务是啥，工作的难易程度是怎样，工作量是怎样，我都会一如既往地认真完成好这天的工作。

不为什么，只为了对这份工作负责。我既然做了这份工作，我肯定就会尽我所能把这份工作做好的。

再说家务，无论下班后身体累不累，我都会一如既往地认真完成好这天的家务。要是实在太累，那就少做一些。但最基本的收衣服、晾衣服、洗碗和拖地是少不了的啦～哈哈哈，这些每天都必须要去做哒！

不为什么，只为了对这个家庭负责。我既然是这个家庭的一员，我肯定就会尽我所能为家里做些什么的。

第三，来说说养生。养生，贯穿了我一天的生活，它早就融入了我的生活中，成为我的“好朋友”了，haha～

我的养生真的很简单，一点也不复杂。

早中午三餐按时按量吃，喝杯奶粉，吃个鸡蛋，保证每天基本的营养摄入。

再喝杯膏方（脾胃膏➕玉灵膏➕固肾膏➕护肝膏），喝杯种子循环全粉，吃一小小小块阿胶（比小指指甲盖还要小），晚上睡前泡脚。

哦，还有保持每天一定量的运动。

就这样，哈哈哈，也没有其他的啦～

我的养生，不需要刻意来坚持，它是我生活中的一部分，自然而然去做就好啦，哈哈哈！

最后再来说说学习。

讲真的，无论我一天当中有没有打开书本，我都会保证自己有一定量的知识摄入。

学习有多种多样的途径，并不一定只有从书本和课程中学到的，才叫“学习”。

我看一集纪录片，也是学习呀；我跟别人聊聊天，有所得，也是学习呀；我看微信/小红书的时候看到一些好东西，也是学习呀……

嗯，真想夸夸自己，你真棒（大拇指）。

睡觉去咯，大家晚安～

胡楚琪

2026年8月5日