[胡楚琪的早睡计划]第一百八十六天：今晚给大家讲一个人吧，坐在我身边的男同事，我感觉到他有比较严重的焦虑症状，已经出现躯体化现象

1.一般人正常平静呼吸时是没有声音的，因为我们不会刻意控制呼气和吸气。

他吸气时没有声音，但呼气声音特别大，感觉每次呼吸都是深呼吸，要把身体里沉积的压力烦恼全都呼出来似的。

2.他非常看不起中国，厌恶中国，他总是很喜欢跟我说一大堆中国哪里不好哪里不好、外国怎么怎么好的话。

每次一说起来，就停不下来。

我不咋搭理他，基本上不会接他的话，他自觉无趣，见我长时间不理他，就不说话了。

3.沉迷股市无法自拔，一直有一个“靠股市发家致富梦”。

自己明明每个月还要还花呗、借呗、美团和京东的钱，却依然敢继续借钱炒股（包括网上平台和问朋友）。

上个月问朋友借2600元，朋友没给他，他还跟我吐槽来着。

股市，有输有赢是常态。运气好时，能一夜致富；运气不好时，也会倾家荡产。

他总是跟我说很多大富豪“一夜致富”的故事，他这是在自我激励，自己给自己胆子，以为自己也会像那么多大富豪一样，一夜致富。

所以他十分沉迷股市，已经到了无法自拔的地步。

太天真了，以为什么事情都向着他的理想方向发展，哪怕借钱去炒股也愿意。

他都无法自拔了，哪里还会想想如果不成功，会有怎样的后果呢？

他不会想的，一门心思全放在“我也可以像他们那样成功”上，他会用那些成功事例不断激励自己。

正因为一边要还钱，一边在炒股，而炒股的这些钱一部分都是借回来的，事关他的切身利益；所以他工作时无法专注，工作时长不超过三五分钟，就要去看手机，看股市。

每次赚钱了，就会很开心地跟我说，“我今天赚了多少多少钱，这份工作还干来有什么意义呢？”

每次亏钱了，就会很沮丧地跟我说，“我今天亏了多少多少钱呐，我为什么不那样那样做呢？”

完全被股市左右着自己的人生。

4.沉迷看小说无法自拔。

除了股市，他还特别喜欢小说，尤其喜欢看“重生剧本”和“凡人修仙故事”。

如果给我重生的机会……

如果可以不断升级……

小说是小说，现实是现实。

他这是通过小说来麻痹自己，来逃避现实。在股市亏钱的日子里，他就通过不断地看，不断地看，来让自己暂时摆脱痛苦。

上班看，回家看，休息日看，节假日看，就没有他不看小说的时候。

5.大家都是慢慢做每天的工作，他就做得很急很快，巴不得快点完成看小说、看股票。

如果按照正常速度去做，人就不会太累，他做得太急太快肯定会很累。

你看，像我们项目组的其他同事，按照正常速度去做，要做到下午四五点钟才能结束。

他“发了疯”地去做，下午两点左右就做完了。

因为做得快做得急，遇到一些困难的复杂的任务，呼气声音就会更大，嘴里也会不自觉地念念有词，说“shit”。

6.他走路也很急很快。

7.他还有一个习惯，工作时非常喜欢拿起鼠标又放下，而且放下鼠标的声音特别大。

8.他的人特别瘦，肠胃不好，总是在吃药，桌子上总是会放着肠炎宁和通便灵。

9.他的早午晚餐：早餐通常吃两个鸡蛋，中午喜欢吃粉、饺子和泡面等等非米饭类食物，晚上喜欢吃华莱士等快餐。

10.他不喜欢喝水，特别喜欢喝冷饮，每天一杯奶茶。

11.他坐立不安，总是会不自觉地用双脚跺地、跷二郎腿和转凳子。

12.他也喜欢整个人挨在凳子上，一边戴着耳机听歌，一边跟豆包沟通交流。

​他是一个很典型的案例，他的诸多行为都在跟我表明：他的焦虑症状已经比较严重，都出现躯体化现象了。

其实应该及时进行干预，这样才不会对他的身心造成过大的影响，甚至是伤害。

他很固执，不愿意听自己不愿意听到的话。

​

不理那么多啦，我去睡个觉先，大家​晚安❤️

胡楚琪

2026年5月26日