[胡楚琪的早睡计划]第一百七十七天：跟大家分享一下昨天的胡楚琪
为啥是昨天的胡楚琪，而不是今天的胡楚琪呢？
haha，因为今天的胡楚琪要上班，除了上着上着班想起站长在傻笑外，还有把站长的憨憨“传染”给了婷婷，以及比较顺利地完成了今天的工作任务，其他的也没啥好讲的啦～
So，还是来讲讲昨天的胡楚琪吧（旺柴）。昨晚分享了和婷婷“发语音果然要比发文字更亲近”的聊天记录，我自己的生活也没讲呢！今天来讲讲，刚刚好，哈哈哈哈哈哈。
昨天的胡楚琪，主要就干了一件事儿：养好自己的身体。
其实昨天也没有睡到好晚，早上九点半就醒来了，醒来后吃了点东西，做了会儿功课，出去买了鸡蛋肉饼瓦罐汤补身体。
鸡蛋肉饼瓦罐汤确实是个好东西哇，又有营养又好喝！
鸡蛋和猪肉均富含优质蛋白质，可促进组织修复和肌肉生长。猪肉中的铁、锌等矿物质有助于改善贫血、增强免疫力。鸡蛋中的卵磷脂、维生素A和D对大脑、骨骼和视力健康 有益。瓦罐慢炖能最大程度保留食材营养，汤汁更易被人体吸收。
鸡蛋肉饼瓦罐汤是一种传统炖汤，主要功效包括补益气血、增强体质和促进消化吸收，同时能提供优质蛋白质、矿物质及维生素，适合体虚、术后恢复或日常营养补充。
买了汤回来吃午饭，吃完午饭后，收拾碗筷，擦桌子，拖地，洗碗。
洗碗前，我把阳台的衣服收了进来，拿出烘干机开始烘干衣服。
下雨天衣服不干，得用烘干机烘烘干才行。烘干机每次可以放6-8件衣服进去。至于烘干时间，则需要根据衣服的湿度来决定，昨天的衣服大概要烘40-45分钟才能干。
充分利用时间，我可以边洗碗边烘干衣服，洗完碗，做完收尾工作，衣服就差不多干了。
把第一批衣服烘干，我就去睡午觉，醒来后再把剩下的衣服烘干。睡午觉不用调闹钟，因为下午没有其他的安排。
昨天没有去上音乐课，也没有给自己安排学习任务，我主要考虑到的是自己的身体状况。
因为放完五一假期后，已经连续上了十天班了（6号到15号）。人的身体不是铁打的，需要休息来调整和修复。
再加上这是难得一天的休息日（16号），17号星期天又要开始为期六天的工作周了，直到23号才可以休息一天（现在我所在的项目组固定休星期六，星期日要上班）。
难得一天休息，我肯定要好好休息休息啊！这个时候就不要逞强去上音乐课和学习了，其实这样做也没啥意义，既学不出啥效果，又会导致身体更加的累，根本就不值得。
睡醒午觉后，喝了杯水，吃了点东西，就去打扫家里的卫生。
晚上吃晚饭洗完碗，拖完地，做完家务后，去喝了杯膏方。
接着就去洗澡洗头发，在等洗衣机洗衣服的时候，去喝奶粉、吹头发、泡脚和刷牙洗脸敷面膜。
等我做完这一切后，衣服洗完了，去阳台晾衣服，回到房间睡觉。
昨天我把身体养得很好，今天工作都特别有劲，还有皮肤脸色啥的呀，都好好，哈哈哈。
晚安啦！
胡楚琪
2026年5月17日