[胡楚琪的早睡计划]第一百七十一天：这几天稍微放缓了奋进的脚步，慢下来、静下来，调整好自己的能量状态

2026-05-12 00:49:25

我是一个对自己感受和外界感知十分敏锐的人，同时也是一个善于及时调整和优化的人。

对我个人来说，当我察觉到自己的能量状态并不是那么稳定，有所波动的时候，就会适当停下来，调整一下，再出发。及时的调整比盲目的坚持要有用得多。

对他人来说，通过与你的接触，我能够清晰感知到你的情绪状态与能量状态，并且可以根据我的感知来洞察你的内心想法，进而跟你继续交流。

你会不会感到好奇，这几天的胡楚琪干了些啥？

除了白天上班、晚上回到家做家务外，我都会尽量早点洗澡洗头发，早点躺在床上睡觉。

睡觉最能补充和恢复能量，比任何方法都管用。

我太知道自己的身体了，只有休息够了，我才有旺盛的体力和充沛的精力去做我想做的事情。

没有体力和精力，一切都白谈。

好的身体也是一个人拥有和保持高能量状态的关键。

我得把身体搞好，把能量状态调整好，再出发！

晚安啦❤️

胡楚琪

2026年5月11日