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通读《认知觉醒》Day04

2023-04-10 22:38:44

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认知觉醒

要获取及时的反馈，记录比打卡更有效果，

因为打卡一旦中断，我们内心的完美心态会阻止我们继续前进，而记录则会让我们的热情保持一定的平衡。

在记录中，我们能够清晰看到哪天没有坚持自己的计划，内心就会自觉地去复盘，及时总结经验教训。

学习过程中，一定要学会给自己正反馈，只有正反馈，才能激发我们对学习的热情，在自控的道路上越来越接近成功。

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