吃完饭，看了会儿电视，现在刚洗完碗。​吃完饭的时候，我想到了一个词：好好爱自己。

我一直都向我的身边人传递“好好爱自己”的生活理念，而我自己也确实一直都在做的。

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​什么是“好好爱自己”呢？

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​对于我来说，好好爱自己就是累的时候去睡觉。

今天是我放假的第一天。通常放假第一天我都是选择休息的，因为连续工作了这么久，身体也会疲惫啊。第一天，就让自己去睡觉，去恢复元气。​所以我睡了懒觉，睡到中午十二点才起床。

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​吃完午饭，洗完碗后，我还是觉得有些累，还是需要再睡一觉才行。于是，我又去睡了一觉，从两点多睡到五点多。睡醒之后，整个人都清爽舒畅多了。

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​还有，好好爱自己就是饿的时候去吃饭。

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​还是拿今天来说的，下午的活儿比较多，我干了两个多小时才干完呢！快到晚上八点的时候，我感觉自己的手在发抖，是饿到发抖啊。

这个时候，我停止了收衣服，从阳台来到厨房，赶紧给自己盛饭、盛汤，赶紧让自己吃东西补充能量。

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​如果不及时吃点东西进去，我真的会饿到低血糖晕倒。

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​除此之外，爱自己还是在日常生活中的一些小事情上好好宠爱自己。

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​比如说，下班回家想去吃点东西，我就会去买蛋挞、鸡翅和小蛋糕啥的，满足一下自己。

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​比如说，每当我完成一个阶段的小任务，就会给自己买些小礼物作为奖励，像猪肉干、牛肉干、奶粉和其他小零食。

比如说，想玩玩乐器的时候，我就会拿出自己的葫芦丝，吹上几段；或者拿起吉他，弹唱几首歌，快乐快乐。

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​比如说，啥也不想干的时候，就允许自己放空一下，去外面走走逛逛，放松心情。

还有很多很多，很多很多……

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关于“好好爱自己”我是认真的，“好好爱自己”也不允许敷衍对待，因为你的身体和心灵会知道你到底有没有“好好爱自己”。

胡楚琪

2026年2月15日