今天是学习的一天，除了专业知识的学习，就是练我的吉他
发表于 2025-10-05 23:45:21
不得不说，专注学习的效率太高啦！
全心全意投入到一件事情上，多次体验到了心流的快乐
一天的时间太长，我把90分钟设置“一个完整的时间段”
在一个完整的时间段里，我就只做这件事情
不分神，不看手机，不回信息
静下心来，去感受它，去理解它，去吸收它，去转化它
完成一个时间段的学习，允许自己有15分钟的休息时间
这15分钟的休息时间，我通常会喝杯水、听听歌、去走走、做做拉伸运动
或者，闭上眼睛放松，稍微小憩一会儿
90分钟学习——15分钟休息——90分钟学习——15分钟休息
张弛有度，劳逸结合，用完成一个又一个闭环的方式，去持续小赢，根本就不用担心自己自己太累、太辛苦
这才是正确的学习之道
今天，我完成了三个章节的学习，练了六首歌曲
哈哈哈哈哈哈哈，可谓是收获满满呐！
胡楚琪
2025年10月5日
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