人生意义是活出来的

＃人生意义是活出来的

人生有意义，能给人巨大的行动动力。

如果人生没有意义，那你只是浑浑噩噩地过日子，做事的成功率也低。

如果知道人生意义的话，就会有明确的人生目标，而且对于实现目标充满动力，遇到挫折更可能坚持下来，能做成更多、更大的事情。

因此，有意义感的人，在进化上也有优势，更可能传播自己的基因。所以，人类天生就有对意义感的需求，如果得不到满足的话，就会感觉头脑混乱、心里困惑、不安全，心理问题更多，而且做事也更失败。只要这个意义感需求得到了满足，不管意义本身是什么，心理都会更加健康。

换句话说，重要的不是人生意义是什么，而是你怎样才能感到人生有意义。

＃人生意义是什么？

在传统上，人生意义都是那些金光闪闪的大词：上帝、真理、人类、民族。但是，人生意义感，其实就是人类的一种心理感受，和安全感、幸福感、自我价值感，并无本质区别。

如何获得安全感、幸福感、自我价值感？心理学已经有了大量研究。要获得意义感也一样，并不需要深山打坐二十年，而可以看看心理学怎么说。

迈克尔·斯泰格在大量研究后提出，人生意义感由三个要素组成：理解人生到底是怎么回事、衡量人生的价值、找到人生的目标。

这三项要素都有，你才会感到人生有意义。

它们其实就分别对应于人类进化出意义感需求的三个原因：找规律、安全幸福感、行动动力，因为衡量人生价值的标准，就是安全、幸福这些感受。

＃具体怎么做呢？

要诀是“我之常情”：根据我的情感和我的具体情况，通过理性思考和梳理，建构出自己的人生意义。

问问自己：是什么能给我带来积极的体验，并给人生提供具体的奋斗目标和动力？

而且，我们要更加“活在当下”。因为意义就来自于当前的生活，所以你只要专注于当前的生活，每时每刻都可以收获意义感。

活在当下，是因为当下才是最好的意义感来源。如果是思考“人生意义”，那就容易更多地关注过去“我从哪里来”、未来“我到哪里去”。但是，只有当下是唯一真实的。

关注当下才能生活在真实之中，获得内心的平静和觉察，因为你每时每刻都生活在意义感之中。

所以，意义不是一个名词，而是一个动词。人生没有提前注定好的意义，而是需要靠你每时每刻的自主行动，体验到人生的意义感。

我们不是要追寻人生意义，而是要有意义地活着。

意义也不用追求，而只要专注如何把自己的人生活好，因为意义感不过是美好人生的副产品。

你也可以试着仔细思索这四个问题，从中建构出你的人生意义。重要的不是这些意义是否揭示了人生真相，而是能让你感到人生满足、充实、有目标和动力。