［楚琪的读书笔记·18］《少有人走的路》第四部分 恩典（四）聊聊力量
关于“力量的本质”，作者在书中写道，“世界上存在两种力量——政治的力量和心灵的力量”。
今天，我想和你单独聊聊“力量”。
提到“力量”，我想到了很多东西。
〖01〗《当下的力量》给自己以力量
我想到了《当下的力量》这本写得比较好的身心灵方面的书。
与书的相遇是缘分。生活中的每一个扰动，都会让我们从心底浮现出各种问号：我该怎么办？这个问号会指引我们找到适合自己的书，寻找问题的答案。
读书的过程就是与自己的潜意识对话的过程，一边读一边记录下自己当时的想法。读完可能没记住什么，也没有什么成体系的认识，但又感觉有点不一样了，将来在合适的场景下其中的某个观点或者话语突然浮现出来，给自己以力量。
在书中，作者的核心观点是：
1.意义。人生没有意义，意义是自己赋予的，无论个人经历如何，都可以赋予其积极意义。我就是我自己人生作品的创作大师，这个作品的好坏只有我自己能定义，因为除了我之外的其他任何人，都不可能参与我全部的人生。
2.责任。对生活要负起全然的责任，无论生死的恐惧还是日常的磨难，都应该积极面对、拥抱恐惧。越负责，越自由，身心越轻灵。
3.经历。要从人生全景的角度来看待人生的每一个经历，要相信“结局是好的，则一切都好”，人生的每一步都是有价值的、都不会白走，都是最后圆满结局的必经台阶。如果身处苦厄之中，要接纳事实，看到或者相信必然存在正面价值，积极行动。
4.接纳。全然接纳自己的一切，尤其是自己不愿意为人所知的阴暗面，包括自己的弱点、不良情绪等。接纳就是爱。人只有先爱自己，自己对自己的爱意满溢出来，才能去爱别人。看到真实的自己，才能看到真实的别人。
〖02〗妥善安置肉体的力量 与 积极昂扬精神的力量
在当下，有两种力量对我们来说格外重要。一是妥善安置肉体的力量；一是积极昂扬精神的力量。而这两者互为根基，彼此影响。
无论什么条件，每天都认真吃饭睡觉，安排好自己的衣食住行，会帮助我们情绪稳定，积极乐观。
同样，注意呵护自己的内心，不焦虑，不自责，不攀比，也会使我们更能够享受到世俗生活的扎实愉悦。
照顾好自己的身心，让身体踏实，让心灵蓬勃，是我们在世上的必修功课。
〖03〗相信相信的力量
愿意相信就是一种坦荡和自信，当习惯每一次都选择相信，自然就少了很多猜疑的时间，将更多的精力用在事情本身，事情才会顺利进行。
相信自己是一种能力，相信别人是一种力量。
越来越发现这个“相信”其实还真不是谁都有的能力。打个比方，我一直相信我这辈子一定能做成点事儿，所以这种相信的能力，就一直给我很多很多的劲儿，我一直相信我能发光发亮，我能拥有很强很高的能量，我能有很多朋友，所以我对每一个对我怀有善意的人都掏出真心，真诚相待。
所以很多人都会问我：看你每天都这么忙，你累不累呀？我说不啊，我觉得每天都挺带劲儿，因为我觉得这只是我做成自己想做的事儿的每一天而已。
但是有一些我的朋友却有很多的不相信。
比如，一直赚着一份不多不少的工资，忽然多了一份几倍工资收入的副业，她不相信这份收入是可以累积并且是属于自己的，总觉得这是不真实的意外之财。
比如，一直看着别人去游山玩水，做想做的事儿，心里特别特别羡慕，但是不相信自己也能够拥有这样的生活，觉得那是别人的，不真实的，我只能羡慕别人。
再比如说，身边的朋友真诚的对待，伸出来橄榄枝，冲你喊：过来呀，我们一起玩儿呀！其实你特别想走过去，拥抱她们，但是心里又开始犯嘀咕，她们都那么优秀，我啥都不是，不真实，肯定她们也就是就是说说而已。
这种相信的能力，不知道什么时候慢慢的被磨灭掉了，因为不相信我可以赚钱，所以“安分守己”地去追剧；因为不相信我会有真挚的感情，所以我拒绝了别人的一次又一次好意。
那归根到底
是不相信呢，还是不敢呢
是对别人没信心呢 ，还是对自己没信心呢
是真的不行呢 ，还是不想努力呢
我特别想唤醒你的这份相信的能力
相信 相信的力量
相信自己，相信你身边爱你的人
相信你自己没有什么不可以
这是一份捷径
让你全身充满力量的捷径
要知道，一个人的相信是非常有力量的！
〖04〗相信努力的力量
前几天在和朋友讨论到信仰这个话题时，说到相信努力的力量，相信脚踏实地的努力，会让生活越来越好，相信自己值得一切美好。这个相信不是唯心主义的盲目相信，而是信仰的力量能引导你的行为，行为又会影响结果。
“尽人事，听天命” 的意思是你“尽”了人事做了最大的努力之后的顺其自然，而不是啥也不干的任其发展。
许愿很重要，还愿还得靠自己，而不是神灵。
〖05〗相信时间的力量，做长期主义者
去做难且正确的事，简单的事情重复且持续去做。
相信时间的力量，会把我们扎实的每一滴积累，在某个节点上成千上百倍地放大。
你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及，相信复利的力量，和时间做朋友。
去做长期主义者。抓住每一个成长的机会，多学习，多积累，多锻炼。水滴石穿，厚积薄发。不走捷径就是捷径。慢慢来，比较快。做好每天的量变，耐心等待属于自己的质变点。
你定义你，你塑造你，你成为你！
〖06〗生命在于运动，相信运动的力量
哈哈，其实，我是一个很懒的人。
以前老喜欢坐着，不喜欢运动。后来吧，进入了一个高能圈子，圈子里的每位女性都超棒：身体棒，事业棒，心灵棒，家庭棒，为人棒。
自那以后，我就给自己定下了一个小目标：我要向她们学习！每天至少运动15分钟，无论是啥运动都行。
每次运动后，我都能真切地感受到两种快乐：
一种是运动过程中分泌出的内啡肽，不由得让人神清气爽；
另一种是完成既定计划后的满足感，是来自于掌控自我的确切感。
生命在于运动，相信运动的力量。
楚琪
2023年3月3日傍晚17时32分