［坡仔跟你一起用100天实现人生愿望·Day 18］愿望进度打卡作业2

Part 1 课程作业

        进入愿望执行阶段的你，有没有感觉浑身充满力量？

        希望你在此刻，已经完全想清楚了自己这100天想要得到什么。

        如果你还没有非常清楚和坚定，不要害怕，请你完整地回顾前两周的课程内容再做决定。

        开始时，不要着急赶路，因为清晰的方向就是捷径。 

        这是第二个愿望打卡作业，从这一个打卡之后，愿望执行之路便要落子无悔，只管向前。

【愿望执行】打卡日2

        1.今天你为自己的100天愿望做了些什么？ 

        2.在这个过程中你遇到了什么问题？又是怎么解决的呢？

        3.今天过后，你的愿望达成度是多少了？（例如：5%、10%）

Part 2 坡仔的回答

        开始时，不要着急赶路，因为清晰的方向就是捷径。

        的确，到现在为止，感觉到自己充满了力量，每天在固定的时间完成任务，做自己喜欢的事儿，很充实。

        1.今天我为自己的100天愿望：合理安排时间，优先且高效地完成了重要事项，计划在清晨、上午和下午去做的事情也已经完成啦～

        现在的我动力满满，相信自己肯定也可以顺利完成晚上计划去做的事情，今晚在12点15分前睡着是完全没有问题的啦♡(﹡ˆᴗˆ﹡)♡ 嘻嘻，开心～

        2.有了第一阶段的经验，在第二阶段的执行过程中，我暂时没有遇到什么问题。

        3.今天过后，我的愿望达成度就是6.5%啦！！

        今天是第二阶段的第三天，每日任务都在顺利执行中，我也在慢慢接近第二个标志物，慢慢接近属于自己的第二份奖励——看2小时课外书。在最后的冲刺阶段，能够看2小时课外书，简直就是恩赐哇～

        哈哈，超级期待的呢୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨

Part 3 坡仔的感悟

        自我奖励，既是自我关爱的一种方式，又是自我接纳的一种修炼。

        在《100天实现人生愿望》的学习交流群里，有很多同学一开始都不知道奖励自己什么，于是就在心里种下了“自我奖励”这颗种子。随着后面课程的学习和任务的推进，同学们慢慢就发现可以把自己需要的一些东西当做奖励。

        其实在这个过程中，如果不知道奖励自己什么，也从侧面说明并没有对自我感到认可和满意。当真的给了自己奖励的时候，就会觉得“这是我应得的”，这是一种“配得感”了。而当自己觉得“不配得”、没有“配得感”的时候，就很难进行自我奖励了。

        你要知道，你很好，你值得，你配得。

        你要对自己有自信、有信心，自己给自己力量。

        所以自我奖励，是自我关爱的一种方式。

        自我奖励，也是自我接纳的一种修炼，是对笃定目标的全面内化于心，即把当下做的事情与目标、与内心进行链接的一种现实的呈现。让我们的目标更清晰，让我们当下做的事情不断地与目标进行链接，并从中找到内心涌现出来的源源不断的力量和美好。