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[坡仔的自我管理100天·Day 47 一周复盘]分享好书谈收获,让知识因分享而变得更有意义

苏东坡忠实粉丝
发表于 2022-11-26 16:18:13

Part 1 课程作业

        恭喜你已经完成了七周的学习,我们的《自我管理100天》已经行程过半,相信你一定在这七周的学习里有所得。

        尤其是在第七周里,我们了解了如何高效、深度的阅读,同时也学习了怎样更好的整理笔记。无论是看书还是写笔记,都是一个输入的过程,那今天我们就来做一次输出,给别人做一次分享,让知识因分享而变得更有意义。

        请你选择最近或者之前看过的三本书,讲述其主要内容,并分享一下你从这本书中得到的最大的收获?



Part 2 坡仔的回答

        最近这段时间,我看了20本书。有些书是以前看过的,现在看第二次、第三次,乃至第四次、第五次。

        古人云,“书读百遍,其义自见”。知识就是在这一次次的重复阅读中,不断地在我们的头脑中得以巩固与深化;我们也在这一次次的重复阅读中,透过现象看本质,领悟到知识精髓。

        古人云,“温如而知新,可以为师矣”。在一次又一次的“温故”中get到“新知”,在一次又一次的“温故”中成为更好的自己。

        还有些书是刚买回来没多久,第一次看的。

        今天就趁着《自我管理100天》一周复盘的机会,坡仔把这20本书做一个简单的介绍,分享给大家。◕‿◕。感兴趣的盆友们可以去瞅瞅哟~


一、《城南旧事》 作者:林子音

        《城南旧事》主要讲了主人公英子在北京的童年往事。

        最大的收获在于感受到了林海音笔下的文字之美和情感之美,感受到了离别是无常的,又是经常的,一次又一次的离别就将人催着长大了。


二、《戴老师的高能唐诗课》 作者:戴建业

        《戴老师的高能唐诗课》主要讲了从初唐到盛唐的著名诗人的经典诗歌,对诗人的风格进行了剖析。

        最大的收获是再一次感受到了诗词之美,再一次看到了诗歌中的表达之美,再一次沉浸在诗词世界中无法自拔。比如,“山回路转不见君,雪上空留马行处”。这句诗除了写出送别之境,还表达了诗人送别友人依依不舍的感情。诗人在友人走远了之后还迟迟不离去,体现出两人的情谊之深厚,令人泪目,令人动容。


三、《最温柔的教养》 作者:吴恩瑛

        《最温柔的教养》主要讲了在日常生活中如何对孩子说话,在对话中教育孩子

        收获最大的是学会了如何表达不让孩子做某些事,也理解了哪些话是常常去说、但是对孩子的影响是不好的。比如当孩子去做危险的事情,只需要说不可以,而不应该去说“我都跟你说过很多遍了,你怎么还是记不住”这样的话。


四、《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎、古贺史健

        《被讨厌的勇气》核心是认识自己和如何处理关系

        我非常认同书中的两个观点:

        1.阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。

        2.人的烦恼皆源于人际关系。处理人际关系的有效办法是懂得课题分离。


五、《太喜欢体态训练了》 作者:木场克己

        《太喜欢体态训练了》核心是如何善待自己的身体

        书中对锻炼身体的错误认知进行了分析,更指明了正确塑造躯干能力的方法,方法易操作,值得尝试。


六、《现实不似你所见:量子引力之旅》 作者:卡洛·罗韦利

        《现实不似你所见:量子引力之旅》围绕“世界是由什么构成的”展开去写,核心介绍了从哲学——数学——物理学的探索沿革

        作者成功打破了文理科的传统认知壁垒,虽然还是不太懂那些物理数学公式的具体含义,但一点也不妨碍整体性的阅读理解,对文科生而言也是一本很友好的科普书籍。


七、《刻意练习:如何从新手到大师》 作者:安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔

        《刻意练习:如何从新手到大师》很多人都看过,主要就是讲刻意练习的好处,如何锻炼刻意练习


八、《深度工作》 作者:卡尔·纽波特

        《深度工作》是讲在无干扰的状态下专注进行职业活动,能使个人认知能力达到极限。能够将这样的工作模式内化为工作生活核心的人,将会取得成功。


九、《优秀到不能被忽视》 作者:卡尔·纽波特

        《优秀到不能被忽视》则是分析了工作状态中激情思维和工匠思维的区别,指出通过不断刻意练习自身技能,才能充分锻造出自己的职业资本。

        最想分享的一点是:正确地工作胜过正确的工作

        我们很多人认为能够找到热爱的领域去工作,这样更容易取得成功。所以我们去做各种测评,包括来学习优势。不过大量数据表明,靠激情工作,往往最容易消耗。毁掉一个爱好最容易的方法就是把爱好当成工作。

        良好的职业生涯,更多的是靠锤炼技能使得自己在这方面特别擅长,这样往往会走得更远。我们分析自己、学习优势,也是在试图找出自己擅长的方式去工作,这比找出适合自己的工作要容易一些。

        如果不喜欢现在的工作,但又不知道该转行干什么的时候,改变工作方式,更多地去运用自己的优势,比去寻找自己的激情重新起跑,也许更适合一些。


十、《脱胎换骨的人生整理术》 作者:袁春楠

        《脱胎换骨的人生整理术》讲述了如何整理家庭空间,但最终落到对人生的整理

        人生的改变,从整理开始整理是一束微光,照亮整个世界。整理有形物品,实现轻盈生活;整理无形之物,唤醒自在人生。整理不是种简单的行为、一组重复的动作,它有着实实在在的力量,这种力量足以开启心智、改变人生。整理物品与环境,并用整理的思维梳理与物、与自我、与他人的关系,就可以找到最适合自己的生活方式,摆脱混乱,收获美好。


十一、《读懂一本书:樊登读书法》 作者:樊登

        《读懂一本书:樊登读书法》这本书教会你如何真正读懂一本书,跟前两天老师讲的高效笔记有相似之处,拆解、重组、输出

        樊登老师讲述了读书的拆解方法以及推动全民阅读的心路历程。他从讲书人的素质积累、能力培养、如何选书、梳理内容结构、抓住核心论点,再到讲书前的心态准备、讲书的节奏和框架讲书的路径建立等多个方面,为读者打造了一场关于阅读、关于思维方式的进阶课。


十二、《做自己人生的CEO》 作者:崔璀

        阅读《做自己人生的CEO》这本书,你将学会以下管理技巧。

        1.精力管理:巧用分工思维,牢牢掌握关系中的主动权。

        2.行动管理:快速有效地说服别人。

        3.权力管理:提高能动性,做更强大的自己。

        4.思维管理:撕掉标签,看清困扰你的人和事。

        5.焦虑管理:走出“越想做好越糟糕”的怪圈。

        6.潜力管理:如何用好你身边的人。

        7.沟通管理:看清对方真正的需求,避免沟通僵局。

        8.向上管理:管理你的老板,获得更多支持。

        9.目标管理:摆脱束缚,做自己想做的事。

        10.激励管理:怎么让别人更加主动。

        11.冲突管理:如何搞定那些难相处的人。

        12.合作管理:学会担责,达成更高效的合作。


十三、《钝感力》 作者:渡边淳一

        “钝感力”虽然给读者的感觉好像是不太好的词,但是,钝感力确实是我们美好地生活的手段和方法。

        如今的生活,不渴求朝九晚五的正常上下班,倘若能拥有正真属于自己的时间,就已经很不错了。总是感觉忙忙碌碌,却又碌碌无为,我们已经很努力了,就是很难得到自己想要的东西,以及完成自己的愿望。在这样的环境当中,我们可以适当地让自己慢下来,“钝感”一点,任何事情不要过于敏感,否则真的会过得很累,时常考虑到底有没有做错,到底应该怎么做等等。如果经常这样下去,整个人的精神状态都会不好,何以谈高效的工作和学习呢?

        愿你多一点点“钝感”,少一点点“敏感”,快乐其实很简单!

        钝感是一种才能,一种能让人们的才华开花结果,发扬光大的力量。

        对眼前的事情钝感一点,不要什么事情都往心里去,从容面对生活中的挫折伤痛。

        钝感力是保持身体健康的动力。它不会造成器官的消耗,会让人保持良好的心态,降低患病率,可以让人更为悠闲自在,胸襟开阔的活下去。

        在恋爱方面,钝感力必不可缺。钝感力是一种能让爱情长久维系的恋爱能力。

        是否能够很好的拥有钝感力,它在一定程度上能够很好的缓解家庭矛盾,是幸福,是快乐,是甜蜜,还是一拍两散,都需要很好的用有这种能力。

        职场上的钝感力,可以使人在芸芸众生当中出类拔萃,但也得合理的拥有钝感力,这样才会事业丰收。


十四、《内向优势:性格内向者的潜在竞争力》 作者:神农祐树

       《内向优势:性格内向者的潜在竞争力》这本书主要讲到如果自己是个内向的人,千万不要将其作为自己的缺陷,内向并不见得就是坏事。

        在当今社会中,三个人里面就有一个人是属于内向特质的人。在生活工作中,不仅有外向特质的人适合从事的工作,例如销售、导游等等;也有适合内向特质的人从事的工作,例如科研、教师等等。

        所以永远不要因为自己不擅长沟通就觉得自己不如别人,重要的是要将其深入去看。

        对于大型的社交现场内向的人确实不如外向的人能够在这种场合下得心应手,但对于一对一、一对二这样的相处模式,内向者是可以放心交流沟通的。

        每个人都有自己擅长的领域,也有自己不擅长的领域,重要的是自己怎么看待问题。相信能够接受真实的自己的人,才可以在人生的道路上走得更远、更轻松自如。


十五、《男人来自火星,女人来自金星》 作者:约翰·格雷

        《男人来自火星,女人来自金星》这本书主要讲述男人来自火星,女人来自金星,所以从思维方式、情绪表达方式来看,二者的行为是极不相同的,有时候可能因为一些细小的问题因为两个人思考问题的方式不同,就容易产生误会。

        对于男人而言,遇到问题,或是别人有问题请教时,更容易从理性思维的方式去处理分析问题。而女人不同,她们更多是从对方的神情、当下的气氛,从感性思维的角度去看待问题。

        如果在生活中,女朋友或是妻子向你抱怨今天的工作不开心,领导同事说了一些让自己心里不舒服的话。男人此时应该关注的是妻子说这句话想要表达的情绪,而不是从言语上去强调这个问题该怎么解决。因为女人更希望你能理解她的情绪感受,而不是像老师一样去提出解决问题的办法。

        所以两性相处更多看重的是彼此能否做到换位思考,愿意从对方的角度、对方的思维模式去看待问题。


十六、《生活的哲学》 作者:朱尔斯·埃文斯

        《生活的哲学》这本书主要讲了,当今社会的人们在生活中因为一些问题的存在,让自己沉溺在这种消沉悲观的情绪里。我们反过来看看古人们再遇到这些问题时是如何解决、如何思考的,如苏格拉底、柏拉图等。

        苏格拉底强调保持自省才是人生进步的动力,对待不同问题时,我们也要从不同的角度去思考。

        例如在工作中被领导批评,从主观角度出发,当你的工作做的没有问题却还会被批评,换做谁心里可能都会不舒服。但换种角度去思考,也许我们的工作做得没问题,领导的批评会不会是想让我们不要骄傲,要多去做、多去想呢?

        如果是以后者的角度思考,我们还会产生不良情绪吗?那肯定是不会的啦~

        所以对待不同问题,我们要学会从多个角度去思考,学会与自己和解。哲学在我们的生活中一定是不可或缺的一部分。


十七、《名创优品的101个新零售细节》 作者:张桓、杨永朋

        本书实用性较强,我总结了几点与大家分享:

        1.掌握大数据,了解消费者喜好。

        2.投其所好,抓住主流消费群体。

        3.在降低成本的基础上保证质量,做回购率高、高毛利的快消品。

        4.打造爆品,但绝对不放弃生活刚需的供应。一个产品最多三个颜色、三个型号,也就是九个类型,不求多,不求复杂,求稳。

        5.装修风格现代、简约,让消费者把注意力放在货品上,而不是货架上。

        6.设计共享,对设计资源不一定买断,做到共享降低设计成本,采纳世界各地设计师风格,做到拥有不占有。

        7.随时推新品,在各门店试卖,了解销售趋势,再来合理评估需要大量投入。

        8.垄断供应链,供应链不多但专一质量好供应足,因为经营的本质在于垄断。

        9.钱不自己挣,共享物流商资源,与其共建物流仓储。

        10.生产小规模产品,让复购率达到最佳。


十八、《做自己人生的CEO:人人都需要的管理术》 作者:崔璀

        1.面对他人的愤怒、指责、抱怨等情绪,使用“分工”思维面对,他的情绪他负责,我只要负责把自己的事做好。

        2.治拖延症的最好方法是往深层去找拖延的动机,令行禁止,改变他人的心理预期。

        3.说服别人要从对方的心理预期出发,让对方明确知道如果没有做好这件事,结果会有什么差别。

        4.不想活在别人的权利里,首先要知道自己手里有钥匙,当别人行使他的权利时,你也有权利是否给予对方这个权利;当你拒绝别人时,要先表达对方对你的信任或是很想帮忙,继而说出你拒绝的原因,给对方提供一个能够帮助他的建议。

        5.在与他人相处中不要给他人贴标签,而是描述看到的事实,清楚表达你希望他做什么,而不是告诉他你不想看到他做什么。      

        6.关于焦虑,我们越是为了解决一个问题而焦虑,这个问题往往会越来越糟。

        7.观察、感受、需要、请求,掌握这四个要素能达到良好的沟通。

        8.说出你的需求,再说说出你的请求,希望对方怎么做,再给出对方预期的结果。


十九、《营销心理战:掌握36种购买心理,直击客户内心》  作者:成智大兵

        1.注意力决定购买力,7秒内抓住客户眼球,用情绪唤醒、与众不同、头部占位、与我有关等吸引客户注意力。

        2.兴趣是最好的导购员,潘多拉利用了人的好奇和逆反心理,喜好效应符合商业的迎合本质,奖赏效应利用了人更倾向于即时满足,暗示效应更为柔性的影响客户的心理及行为,首因效应让客户一见钟情。

        3.点燃欲望的心理诱因,攀比是满足心理失衡,稀缺是对逝去的恐惧与焦虑,鸟笼效应匹配完美心理,棘轮效应让客户更依赖,场化效应的情景助攻,超限效应避免过度刺激。

        4.信任是最有价值的支票,从众效应让客户放弃思考,权威效应为公信力加分,口碑影响是社会认同的需求,自己人消除了陌生带来的距离和戒备,曝光效应满足客户的安全感和确定性喜好,传播的本质在于重复,受众的本质在于遗忘。

        5.临门一脚的成交心理,好锚操纵客户下单,降低门槛可以得寸进尺,值不值心理账户说的算,诱饵效应引导客户选择,打折运用比例偏见让客户觉得超值,欲取之必先予之,互惠提高成交率。

        6.促进分享的人性力量,峰终定律让我们更重视高峰和结尾,宜家效应调动客户的参与感和成就感,意想不到才有更多惊喜,成为焦点才有光环,与客户情感共鸣才是传播的力量,多层级传播才能再客户内心形成更大波纹。


二十、《五种时间》 作者:王潇

        1.一个认知

        在这个智能时代,我们如果对时间没有觉察,就意识不到自己的时间精力都花在了哪些方面。想要的目的没有达到,有可能是重大事务优先级发生错乱。

        2.一个概念

        作者提出一个概念,时间可以根据需要的场景分为五种。

        1)生存时间

        生存时间是为了满足基本生活需要,自己无法主导,只能被动选择的时间。但是对此,我们也不能没觉察,导致无意义的浪费。要像运动员一样,争取到达自己的赛点。

        2)赚钱时间

        当我们的能力达到一定程度的时候,可以进入循环增强模式。这个阶段要瞄准自己的核心竞争力,针对自己的核心竞争力,不断作出努力。

        3)好看时间

        好看时间是为了身体健康而付出的时间,它值得我们为它单独拿出时间来对待。身体是我们有生之年灵魂居住的真正房子,一定要对它做好保养。

        4)好玩时间

        好玩时间属于我们主动选择,为了让自己拥有更好的体验所花的时间。在好玩时间的过程中,可以把体验清单升级成创造清单。

        5)心流时间

        心流时间是自己独处、想象自己会成为更厉害的人,让自己充分享受、真正感受到幸福的时间。

        3.两个策略

        1)命运地图

        从你当下的位置开始,确定未来要达到的愿景,对这五种时间进行优先级的排序。

        2)时间折叠

        做同一件事情时,可以身处在两种不同或多种时间里。比如边跑步边听课,就是好看时间和心流时间折叠。

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