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[唠叨]抑郁症的人真的会一整天不回信息吗?

2020-10-19 23:30:55
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作者:雨的印记
链接:https://www.zhihu.com/question/406195461/answer/1459797861
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

贴图,证明我曾是亲身经历者

我基本恢复,已经好很多了,不用担心我。

我只是想从患者的角度来客观的谈这个问题,让更多的人了解患者内心的心理活动。我曾经回答过类似的话题。

我不会散播负能量~请放心食用!(比个耶)

好了,开始内心自述了。



  1. 真的不愿意回消息吗?

对,我就是看到了不想回。

很多人特别奇怪,为什么内心不开心了不说出来,非要憋着。

很多人特别奇怪,为什么非要跟自己过不去,约几个朋友出来喝喝酒,不就什么事都没了

很多人特别奇怪,有些抑郁症的人家庭条件好、学历高、能力强,为啥还不知足,还抑郁。


这就是为什么我不回消息的原因↑

我们,无法,理解,对方。


我不想回,是因为我此时此刻正在经历着极度的自我否认过程,我正在否定着自己,我不喜欢我自己,不管你们是不是喜欢我,听清楚了,是我不喜欢我自己。

我不想回,是我此时此刻不愿意开心的和别人交流,我不想强迫自己开心,我好累。我想给我自己最真实的感受。我想让我难受一会,我不想再装开心了。

我不想回,是我不愿意让别人知道我的状态。因为我不想让任何人安慰。不是我自闭,我也想和别人交流,但我很清楚,别人短暂的安慰是不起作用的。而我不得不配合对方,假装我被安慰好了,好累。毕竟谁都不想一直给朋友输送负能量,我不想让我的朋友被我感染。所以我不回你,其实是保护你,也是保护我。

而我更怕的是,我一旦拖很久才回,你大概率就会问我我怎么了。而随后,我拼命解释的样子,很像一个罪人。


2. 我其实最最最最烦某些言论

  1. 谁都有难处,你别这么娇气
  2. 你生活条件这么好了,你还想要什么
  3. 你就是读书太少,想的太多
  4. 这年头,没个抑郁症都没脸见人了。
  5. 我还难呢,我说什么了?

真的,这就是为什么抑郁症患者这么容易自杀的原因。因为没有人信我们得病了,我们想被关注,想被救治。

所以我们自残,我们尝试自杀,不是我们心灵多脆弱,也不是我们多么不负责,多么不爱自己。

而是因为我们既然得不到大家的同情和理解,那也没必要活下去了。因为一想到我要这样继续内心孤独着好几十年,我就对生活没有兴趣了。

毕竟人最怕孤独,尤其是内心的孤独。


当然,会有无数圣母婊说,人要坚强,你看看xxx,xxx和xxx,那么难,还在努力生活。

我们当然懂要坚强,但很多人根本没有搞清楚,生活艰难 自我否认 的区别。

生活艰难,是单纯的生活难,生存难,处境难,是外部环境在企图杀死我们,但我们却不甘心,我们要坚强努力的活下去。这是外部的攻击。

自我否认,是我对我这个身体的厌恶,是我内心产生了要消灭我自己的想法,是我或许依旧热爱这个世界,但可惜不爱我自己了。这无关外部环境,也无关生存艰难与否。这是内部的攻击。


所以,想干预因抑郁症产生的自杀,只需要去给一个肩膀,说一句“你慢慢说,我愿意听”,这比什么都管用。

不要说什么 “人要热爱生活” 这种狗屁大道理,我真的听腻了,我心里懂,不用你给我讲。我背的心灵鸡汤和励志语录,能喂饱任何人,除了我。


3. 很多抑郁症患者,拥有超乎常人的同理心

我发现抑郁症带给我了一个几乎可以被称之为“超能力”的技能,就是超级强大的共情能力。

我可以相对而言很轻松的理解许多人的内心,理解他们行为背后的逻辑原因,理解他们某些言论的缘由。

但这种技能,既给我带来了快乐也带来了痛苦。

带来的快乐是: 我可以轻松调动人们的情绪。我可以很容易的get到对方的点,成为一个好的倾听者,让对方有一个很好的交流体验。我可以相对轻松的洞察人们的心理,明白背后的深层原因。

带来的痛苦是: 我的共情能力太强了,以至于失去了自我。我因为每时每刻都能几乎准确的把握对方的情绪,所以我基本都在关注对方,迎合对方,导致我失去了对我自己的关注,变成了一个彻头彻尾的讨好型人格。我甚至会同情某些杀人犯,而理性和我受到的教育告诉我,这是不可取的。

而一旦我发现,我总是能为他人着想、体会他人的不易、理解他人的苦楚,但却无人懂我时,我就越来越不愿意和别人交流了。

不但如此,因为拥有强大共情能力的人,总能一眼看透很多事情背后的因果线条,能明白很多事背后的死结是无法解决的。所以在有些事上,我很清楚的意识到,争辩和解释是无济于事的。因此,我选择默不作声或者干脆无视,不是冷漠与自闭,而是无奈和不忍罢了。于是渐渐的,我不再有和这个世界交流沟通的愿望。

我把自己关起来了。


4. 你眼中的成功/优秀,并不是他眼中的

很多人把这种理解为: 得寸进尺/人的欲望无限

不,不是的。你要是这么理解,那你其实是无数因抑郁症而自杀的人的间接凶手。

因为导致我们抑郁的,可能仅仅是某个很简单的原因而已,而这个原因或许在某些人眼里,很可笑,很幼稚。

我初三时,有个因为抑郁症而自杀的同班女同学,她学习成绩是市状元(省会级城市)级别,长的也不错,家庭也富裕幸福。这种人,是无数人想成为的人,但却唯独不是她想成为的人。背后的原因我就不说了,我需要尊重死者,你们也别猜,猜不到的。

所以,世俗的优秀,根本无法弥补某些心灵的创伤。有些人,一辈子都在拼命的用所谓的“成功”,来试图弥补曾经内心的缺失。

而这些内心的缺失,常常让人忽略掉已有的成就,然后陷入无限的自我否定当中。

而偏偏人们安慰人的方式,就是企图用抑郁症患者所拥有的世俗的成就,来试图让患者转移注意力,打算以此来让患者恢复自信。↓

“你都住上大别墅了,还难过啥?”

“你都这么出名了,我要是你,我早开心死了”

“你都985大学生了,你要我们二本怎么想?”

“你家这么有钱,你还担心啥?你都不愁房子”

↑这,根本,无效。

因为患者本身已经尝试说服自己很多次了

如果有效,早就没有那么多屁事了。


5. 当然,很多人会说: 饿你一个月,看你还有什么狗屁抑郁症吗,吃饱了撑得!

我也不反驳了,我特别严肃认真的说一句:

上面这句话,能杀人。

(当然,不是饿死……)




所以不要再责怪某些抑郁症患者为什么不回消息了

不回消息,说明他正在经历你完全没有概念的痛苦和折磨。

你无法体会,就请给他一些空间吧~




最后,希望所有抑郁症患者都能痊愈❤️

抹去尘埃,看到光亮


-------------补一个话题-----------啦啦啦------

尽量不要和有严重抑郁症的人谈恋爱

我虽然也曾是抑郁症患者,但我必须客观的说一句,真的不要和我们谈恋爱。原因有很多,我说几个主要的

  1. TA的悲观情绪会完全把你感染,只要相处时间足够长。

TA会有很多匪夷所思的举动,比如不和你交流,不和你沟通,不回你消息,不想和你聊天。

但TA却能和除你之外的人聊的火热,并莫名其妙的成为他人口中的所谓的“受欢迎的人”

而你呢,会经常陷入一个人对着TA逼逼叨叨半天,但对方一直沉默拒绝回答的状态。这种状态足够逼疯一个人,逼疯那个投入感情最多的人。

你就是TA的情绪垃圾桶。而你却傻乎乎的以“我必须要理解TA”来一次又一次的骗自己。直到自己也开始怀疑自己,深陷抑郁状态,并开始以同样的方式伤害你身边的人。

2. TA对你的感情,不一定是真的感情

抑郁症患者最大的救命稻草,就是找到自己的【自信】。而被倾慕,是一种强大的【自信】。

这个时候,你就要思考了。如果对方仅仅是依赖于你的倾慕而已,那你跟舔狗没有任何区别。

更可怕的是,有些人的自信,是建立在频频打击对方的基础上的。有些内心自卑的人,一旦有了伴侣,反而会情不自禁或者下意识的频频数落、打击和责怪对方,即使伴侣已经十分优秀了。

你的“谦虚”,你的“尊重他人”,你的“深谋远虑”等等这些好的品质,在TA眼里,都是被攻击的东西,你会被骂成不自信、没主见、瞎担心等等。

所以,这种恋爱,你敢谈吗?有经验的人告诉你,这种恋爱模式,是致命的,是真的能死人的。

且如果被害的一方,刚好是第一次谈,那大概率也会被同样黑化,误以为恋爱就是这样,然后去伤害下一个人。最后,这种错误的恋爱模式,就像病毒一样散开了。




关于感情就说这么多,提个醒而已

有情人终成眷属❤️



---------------分割线哦-----------

附赠一个漫画给你们吧,一个公众号上看的


评论 (4)
  • carol

    carol 2020-10-20 16:25:10 1#

    想着抑郁症的人心情很沉重,能感受到他们内心的痛苦,希望每个人都能有一个美好的未来

    落木 作者 10-20 19:39

    你说,如何定义好人和坏人

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