每日复盘——7月10日

今天阴，温度偏凉。

今天阅读只进行了一章的阅读。

饮食习惯篇

反式脂肪酸、牛奶的大量摄入很大可能会导致痤疮，因此需要适量摄入。痤疮患者应坚持大量摄入蔬果、谷物、坚果、种籽、不含有害物质的有机鱼类，避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的摄入。同时，吸烟也会加重痤疮与丘疹的问题。而且吸烟会导致血液循环变差，使人面部发灰、苍白。吸烟还会导致黑头粉刺发炎，并进一步导致痤疮与丘疹。总之，大家在饮食方面要均衡膳食，避免过量饮酒，避免吸烟成瘾。

PS篇

一、钢笔工具

1.模式主要应用两种：路径（抠图用）、形状（画图用）。

2.调整路径中的某点     [ctrl+左击该点]

3.重新取点            [ctrl + 左击空白处]

4.修改已画好的路径：

弧线变直线  [alt+左击该点]

直线变弧线  [alt+左击该点拖拽]

只调整单边手柄  [alt+拖拽该边手柄]

5.路径变选区  [ctrl+enter]

6.钢笔工具与快速选择工具的区别：钢笔工具选择的图像边缘较锐利；快速选择工具选取的图像边缘较模糊。

二、快速选择工具选取的图像进行边缘修复

在用快速选择工具进行图像选取后，选择【选择并遮住/调整边缘】，对选取的图像进行相应调整。

三、利用钢笔工具制作折纸效果

1.【shift+钢笔工具拖拽】生成直线；

2.【ctrl+shift +拖拽图像】水平移动图形‘

3.【ctrl+J】—【ctrl+shift+拖拽】水平移动图像—水平翻转。

4。通过色彩明暗来实现折纸效果，所以在图像配色时需要色彩的明暗搭配。

双向奔赴很美好。但如果还没找那个想要奔向的存在的话，就自己先跑起来吧，或许他已经在路上等你了呢。

7月10日21：45